Thursday, November 29, 2012

Tidur yang berkualiti

INFO TIDUR
Bismillah..
Tahukah anda kita semua sebenarnya tidak mendapat tidur yang berkualiti?
Semuanya habis terbalik, siang hari nak tidur tetapi malam menjadi "keluangman" yakni melawan fitrah alam dan keseimbangan tubuh badan.

Berapa jam kena tidur?
Jawapan nya mudah kembali pada sunnah. Apabila kita kuat berkerja di siang hari maka tidurlah awal bermula 10 mlm-3pagi zon ultraviolet iaitu zon recharge tenaga, baik pulih sel dan sistem hormon.

Ini bermakna dalam tempoh 5 jam sahaja anda sudah mendapat kualiti tidur yang sangat berkualiti. Di siang hari pula, jam 12 tgh-1 ptg pula pada puncak panas terik dan emosi tegang masa ini sesuai untuk berehat utk tidur sekejap utk reset hal ketegangan minda dan hati. Ianya berfungsi sebagai reset alarm memory utk sedar secara automatik pada puncak 3.00 pg (zon tahajud) utk beribadah di kala manusia diuji dengan kain selimut dan dengkuran hebat.

Maka ikut cara tidur sunnah kerana disebalik tidur tadi ianya menyusun kualiti hidup manusia sebaiknya. In shaa Allah.

1 comment:

Nieyxzha Hassan said...

Nak sangat tido awal..tapi anak tido kol 12..camno tu..tgh hari tu..lagilaa...tak dapek